Mitä hieronta on – ja miksi se kannattaa?

Hieronta on paljon enemmän kuin vain lihasten käsittelyä – se on kehon ja mielen huoltoa, palautumista ja hetki pysähtyä oman hyvinvoinnin äärelle. Arjen kiire, istumatyö tai kova treeni jättävät jälkensä kehoon, ja silloin hieronta voi olla juuri se, mitä tarvitset.

Mitä hyötyä hieronnasta on?

✔ Lihaskireyksien ja jännitysten helpottaminen – Jos hartiat ovat jumissa tai selkä kiristää, hieronta auttaa vapauttamaan kehoa ja lievittämään kipua.
✔ Parempi palautuminen ja aineenvaihdunta – Hieronta tehostaa verenkiertoa ja auttaa kehoa pääsemään eroon kuona-aineista, mikä nopeuttaa palautumista.
✔ Stressin lievitys ja rentoutuminen – Hieronta vaikuttaa myös mieleen. Se rauhoittaa hermostoa, auttaa päästämään irti stressistä ja voi parantaa unenlaatua.
✔ Liikkuvuuden ja kehon toimivuuden parantaminen – Olitpa sitten aktiiviliikkuja tai istumatyöläinen, hieronta auttaa pitämään kehon vetreänä ja toimintakykyisenä.

Kenelle hieronta sopii?

Hieronta ei ole pelkästään urheilijoiden juttu – se on kaikille, jotka haluavat voida paremmin. Se on erityisen hyödyllistä, jos:
✔ Vietät paljon aikaa tietokoneen ääressä ja tunnet jumit niskassa ja selässä.
✔ Liikut aktiivisesti ja haluat auttaa kehoa palautumaan treeneistä.
✔ Koet stressiä tai uniongelmia ja haluat löytää keinoja rentoutumiseen.

📍 Toimin Raumalla, ja jos tunnet, että kehosi kaipaa huoltoa, varaa aika ja tule kokemaan, miten hieronta voi auttaa sinua voimaan paremmin.